蔓越莓干虽然营养价值高，但食用时应适量，建议根据个人健康状况和营养需求调整食用量。对于大多数健康成年人，每天食用20-30粒蔓越莓干是一个合理的范围。同时，要注...[查看更多]
新鲜天冬可作为食材用于炖汤、泡茶、凉拌或蒸煮等，而作为中草药的天冬与麦冬在外观、功效侧重、药力强度以及使用注意事项上存在明显区别，临床应用时需根据个体体质和病情...[查看更多]
正常来说，一般建议每天吃10颗左右，不要一次过量的食用。但由于个人体质和胃肠功能的不同，因此没有具体的限制，吃草莓的数量应以实际消化状况为准。草莓属于一种较常见...[查看更多]
一下子吃十几个橘子算是很多了，容易刺激肠胃，使胃酸分泌过多，造成胃溃疡等疾病。若是长期如此的话，叶黄素的吸收会明显增加，使得全身皮肤变黄。另外，如果吃橘子的人体...[查看更多]
包菜既不是热性也不是凉性，它是属于平性的，而包菜味甘、性平，包菜中含有硬质纤维素，还含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，是很好的保健蔬菜，也非常的...[查看更多]
