生大豆不能吃，有毒，它含有胰蛋白酶抑制剂，会抑制胰蛋白酶的正常活性，影响肠胃吸收，所以必须熟食。熟吃大豆含有豆固醇、蛋白质、肥皂角苷、蛋白酶抑制剂等元素，能够促...[查看更多]
枸杞具有较强的补肾阴作用，生吃枸杞可以治疗肾阴虚引起的腰膝酸痛，还有养血功效，能够治疗血虚萎黄、劳伤虚损，还能够起到养肝明目的作用，最好将其配合菊花一同食用。生...[查看更多]
生吃菠菜有很多好处，它能够润肺止咳、养血止血还能润肠通便，所以说多吃菠菜还能起到减肥的作用，能够帮助运动的人塑造完美身材。但是菠菜同样不能多吃，吃太多菠菜容易引...[查看更多]
红薯生吃没有毒，它含有大量的食物性纤维，可以预防便秘，预防肠癌的发生，同时可以减少热量的摄取，是减肥的最佳食品，而且生吃红薯有益气生津的作用，但并不建议将其生吃...[查看更多]
松子含有非常丰富的油脂，常吃松子有润肠通便、预防便秘的好处，而且松子含有丰富的脂肪，能够为身体提供能量，缓解疲劳，松子中含有多少不饱和脂肪酸，具有良好的健脑智育...[查看更多]
生吃当归好处有很多，它是一种补气补血的中草药，是传统中医学上的妇科良药，普遍认为它具有补血、活血化淤之功效，可以将其生吃或者直接研成末放到胶囊里吃，进食后可能会...[查看更多]
生吃生姜的作用有很多，它具有发汗解表、疏风散寒、温中止呕等作用，还能排汗降温、提神等，对提高睡眠质量也有很好的作用。但是生姜的对肠胃的刺激性比较强，会引起腹泻、...[查看更多]
吃冬枣能减轻贫血，能预防和减轻缺铁性贫血的发生。对脾虚体弱，食欲减退，消化不良的人，如果适当食用冬枣有很好的补中益气，健脾开胃之功效。注意冬枣比较粘，吃多了在胃...[查看更多]
生吃葱能够预防感冒、能够温补通阳，对于阳气不足所导致的腹痛、痛经有缓解的作用。但是不能长期生吃葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利。也可能会引发多种上火症状，像口...[查看更多]
生吃莲藕可以增进气力、缓解疲劳、增强体质，它有清热解毒的功效，如果出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果。但莲藕是一种水生植物，长时间生长在淤泥中，其中会附有...[查看更多]
生吃蒲公英能够清热解毒、清肝明目、而且对金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌具有一定抑制作用，能够治疗皮炎以及湿疹等多种症状。蒲公黄食用口感不错，正常人服用蒲公英基本上...[查看更多]
