摘要:青苹果含糖量是比较高的,含糖量在13.5%左右,但主要以单糖为主,而且吃青苹果是不会长胖的,青苹果属于热量非常低的水果,每100克只有49大卡,一般是不会长胖的,此外糖尿病人是可以吃青苹果的,但在空腹时食用容易引起血糖波动,所以要少吃青苹果。
青苹果在完全成熟之后,它果皮是青色的,它的原产于印度,也叫印度青苹果,这个品种最初引入的时候并不为食用,而是专门用来为其他果树授粉,不过最终的授粉效果不好,但它的甜度是比较高的,非常的受消费者的喜欢。
青苹果含糖量是比较高的,含糖量在13.5%左右,但主要以单糖为主,而且吃青苹果是不会长胖的,青苹果属于热量非常低的水果,每100克只有49大卡,一般是不会长胖的。
糖尿病人是可以吃青苹果的,苹果中含有铬,是可以提高糖尿病人对胰岛素的敏感度,而且苹果酸是可以稳定血糖的,但在空腹时食用容易引起血糖波动,所以要少吃青苹果。
有胃病的人最好不要吃青苹果,由于青苹果中的果酸含量非常高,多吃易加重胃酸过高情况,对肠胃的刺激会进一步加剧,除此之外青苹果性凉偏寒,可能会加重肠胃虚寒症状而引起腹痛腹泻的情况发生,同时女性在经期就不宜多吃青苹果,以免引发痛经等不适症状。
标签: 青苹果 含糖量高吗 甜度
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