摘要:芦荟可以生吃,但是芦荟还是熟吃比较好,虽然芦荟是含有天然的丰富的多种维生素量、微量元素、矿物质等多种营养物质,摄入之后能够增强人体的充足的营养和能量,在一定程度上还能够增强机体的免疫力,提高抗体外诸多病原体的抵抗能力,但是芦荟含有有毒的生物碱等,生吃可能会引起中毒现象。
芦荟可以生吃,但是芦荟还是熟吃比较好,虽然芦荟是含有天然的丰富的多种维生素量、微量元素、矿物质等多种营养物质,摄入之后能够增强人体的充足的营养和能量,在一定程度上还能够增强机体的免疫力,提高抗体外诸多病原体的抵抗能力,但是芦荟含有有毒的生物碱等,生吃可能会引起中毒现象。
生吃芦荟的话,可以促进消化,对人体有着通肠润便的功效,也可以改善对于上火引起的咽喉疼咽炎或者是口疮,并且有着抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃溃疡的治疗。
芦荟过多的生吃的话,会让人出现腹泻腹痛的现象,因为芦荟中含有大量的大黄素,会让人拉肚子,而且体质太弱或者是儿童都不要生吃,以免会引起过敏现象,并且芦荟属于比较寒凉的食物,如果直接生吃会刺激到胃肠道,可能会引起恶心呕吐的症状。
芦荟可以做成凉拌菜来食用,将芦荟去刺剥皮后,取出其中的果冻状部分,然后用热水冲烫,再放在冷水中降温,切成3厘米的大小,放入盐及味精,再加少许酱油、糖即可。
标签: 芦荟 生吃 好处
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