摘要:去湿气的水果有木瓜、红枣、枇杷、樱桃、红苹果、鲜枣等。其中木瓜常吃也不会造成其他问题,反而对脾胃有好处,可以帮助排除体内湿气。红枣维生素C含量高,大家只知道红枣能够补血,但是并不知道如果红枣搭配一些祛湿的食材,能够使祛湿达到事半功倍的效果,而且红枣也有健脾利胃的作用。
去湿气可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛湿的作用,还能有效的缓解体内湿气重的现象。
最去湿气的水果是红枣,它能够起到很好的祛除湿气的作用。此外去湿气的水果还有无花果、枇杷果、雪梨、罗汉果、猕猴桃,香蕉、菠萝、苹果等。
木瓜虽然是一种亚热带水果,但是木瓜营养丰富,而且还有健脾胃的作用。而且常吃也不会造成其他问题,反而对脾胃有好处,可以帮助排除体内湿气。
红枣维生素C含量高,大家只知道红枣能够补血,但是并不知道如果红枣搭配一些祛湿的食材,能够使祛湿达到事半功倍的效果,而且红枣也有健脾利胃的作用。
枇杷酸痛可口,很多人都喜欢吃,同时枇杷也有润肺止咳的作用。但是鲜为人知的是,枇杷对于脾胃也是有促进作用的,强大脾胃功能,湿气自然也就减少了。
中医认为樱桃可以补心气,养心血,而国外的营养学者索性,把它叫做心脏的阿司匹林。樱桃不仅使血脉能够畅通,还能温暖心阳。
红苹果的果肉,是可以保护心脑血管健康的,也可以降低血脂,减少血液中胆固醇的含量,从而起到去除湿气的功效。
西瓜有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
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