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碱性的水果有哪些

投稿人:Zeva园艺 2022-08-21 21:00 4977

摘要:最碱性的水果就属橘子了,而且它含有的钙、镁、钠、钾等元素都比较高,适量的吃是对身体有益的,除此之外,碱性的水果还有苹果、橘子、西瓜、桃子、梨、杏等。

  碱性水果可分为三种,弱碱性、中碱性和强碱性,弱碱性的水果有苹果,梨,香蕉,中碱性的水果有橘子、草莓、柠檬,强碱性的水果有葡萄、柑橘、柿子、番茄。

  最碱性的水果就属橘子了,而且它含有的钙、镁、钠、钾等元素都比较高,适量的吃是对身体有益的,除此之外,碱性的水果还有苹果、橘子、西瓜、桃子、梨、杏等。

1、葡萄

  葡萄是强碱性的水果,它的味道酸甜可口,而葡萄浑身都是宝,它具有抗氧化的作用,还有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效果。

2、苹果

  苹果是一种强碱性水果,其里面不仅富含维生素,还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等营养物质,比较适合减肥的人吃。

3、柿子

  柿子营养价值很高,也是强碱的水果,它含有各种维生素和矿物质,其胡萝卜素高于其他水果,能缓解津液不足,预防燥邪等。

4、百香果

  百香果口感酸甜,营养丰富,富含维生素C是苹果的5倍,它的维C含量极高,对促进消化很有益处,开胃舒缓神经,对睡眠很有效果。

5、石榴

  石榴的营养特别丰富,而果实中含有维生素C以及B族维生素,以及各种矿物质等,经常吃石榴可以软化血管,让皮肤紧致美白。

标签:  碱性    水果    有哪些  

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