摘要:奇异莓一天最好吃2-3个就可以了,并且最好不要同时吃完三个,因为奇异莓虽然营养丰富,但属于寒性食物,如果一下食用过多,容易引起脾胃虚寒,从而导致腹泻,消化不良等症状。
奇异莓外表非常光滑,洗干净后不需要剥皮就可直接食用,味道比普通猕猴桃更纯净,它的果实最多保存3周,为了保证纯正风味,建议尽快食用,请在低温环境短期储存,奇异莓属于寒性水果,患有脾胃虚寒者,经常性腹泻和尿频的人不宜多吃。
奇异莓一天最好吃2-3个就可以了,并且最好不要同时吃完三个,因为奇异莓虽然营养丰富,但属于寒性食物,如果一下食用过多,容易引起脾胃虚寒,从而导致腹泻,消化不良等症状。
每天坚持吃奇异莓可以及时的补充营养,同时可以补充维生素C以及钾离子,具有缓解预防牙龈出血,抗氧化,美容养颜,预防癌症的作用,并且还适合糖尿病,低钾血症,高血压的患者食用。
奇异莓是在8月-10月份之间成熟,这个段时间的奇异莓最为新鲜,营养流失是最小的,因此最好是在每年的8月后食用,其体内含有大量的植物酸,使用时其PH偏低,所以要在饭后吃是最好的,如果在饭前食用会刺激到胃黏膜,影响胃肠消化功能。
奇异莓吃的过多导致上火,这是由于奇异莓的油过多导致的,出现这种情况后可以吃得清淡些,多喝水,药物上可以口服黄连上清丸来降火,并且奇异莓和葡萄,西瓜一样属于寒性水果,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用,避免加重负担
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