摘要:苹果汁可以补充维生素,加速我们的肠道进行蠕动,帮助我们进行清肠通便,苹果当中的维生素含量非常高,作为新鲜的混合果汁,可以让大家补充更多的维生素,另外它的热量不高,不会导致发胖,通常苹果可以和蓝莓、酸奶一起榨汁饮用,既清爽又能解渴。
苹果的营养价值是非常高的,里面含有丰富的维生素C,能够帮助减肥,通常出来直接吃外,还以榨汁饮用,这样既能保证原汁原味富含营养,也不必担心添加剂成分的添加。
苹果汁可以补充维生素,加速我们的肠道进行蠕动,帮助我们进行清肠通便,苹果当中的维生素含量非常高,作为新鲜的混合果汁,可以让大家补充更多的维生素。
苹果中含有的糖类可以为大家补充能量,但是它的能量并不是特别的高,因此喝苹果汁并不会导致发胖,甜甜的苹果汁还可以作为一种夏季的饮料,既清爽又能解渴。
1、纯苹果汁
选择质量比较好的苹果,在榨苹果汁的时候,可以在其中加上一些蜂蜜,不仅仅可以让它的甜度增加,而且可以起到美容养颜的作用,口感更加的丰富。
2、蓝莓苹果汁
将苹果和蓝莓分别清洗干净,去皮去核切成小块,然后把所有的材料放入破壁机中,加入柠檬汁或纯净水,再放入冰糖,搅打成果汁后,这样一份营养丰富的蓝莓苹果汁就完成了。
3、苹果鲜奶昔
准备苹果洗干净去核切成小丁,放入破壁机中加入葡萄干和牛奶搅打成泥,柠檬虽然有延缓氧化的作用,但这道饮品里已经加入了牛奶所以不能再添加柠檬汁了,我们一定要争取把它尽快喝掉,否则它的颜值和营养都会有不同程度的损失。
4、苹果优酪乳
将新鲜的苹果洗干净,削掉外面的果皮,切成丁,放入搅拌杯中加入酸奶、纯净水等搅打成汁就可以了。
标签: 苹果 榨汁 好喝
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