摘要:吃甘蔗不会上火,甘蔗性寒,归脾胃经,有清热,生津、止渴、润燥、补气血的功效。甘蔗富含膳食纤维、果糖,对胃热呕吐、便秘及肺燥、咳嗽的人有很好的疗效,对高血压患者也有一定的保健作用。但吃多对牙不好,肥胖患者最好少吃。
吃甘蔗不会上火,甘蔗性寒,归脾胃经,有清热,生津、止渴、润燥、补气血等众多的功效。
甘蔗一天吃4-5根就够了,吃多对牙不好,肥胖患者最好少吃。如果想省力地吃甘蔗,可以将甘蔗榨汁饮用。
甘蔗吃多了易发胖,对于牙齿有一定的损伤。多吃甘蔗不会上火,但甘蔗中的纤维会对口腔内壁造成磨损起泡。
甘蔗富含膳食纤维、果糖,对胃热呕吐、便秘及肺燥、咳嗽的人有很好的疗效,对高血压患者也有一定的保健作用。
吃甘蔗在三餐之间吃最好,甘蔗糖分的含量很高,在饭后吃会在短时间内升高血糖,引起肥胖或高血糖,而在三餐之间吃能量代谢得差不多了,这时候吃甘蔗能起到补充营养的作用,提高大脑活力。
吃了甘蔗之后,需要注意,不可以和鱼笋一起吃,甘蔗与鱼笋之类同食,皆不益人,并且吃完甘蔗之后,也是要注意不可以喝葡萄酒,甘蔗如与葡萄酒同食,会降低机体对铜的吸收。
标签: 甘蔗 上火 吃多
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