摘要:板栗性温,是温补之物,具有一定的温热性质,一般不会上火,大量食用还是会出现上火的风险的。板栗性温,具有健脾养胃、强筋活络的功效,可用于脾胃虚弱、便溏腹泻、腰脚无力、便血等症状。长期食用板栗可健脾、养颜。
板栗性温,是温补之物,具有一定的温热性质,一般不会上火,大量食用还是会出现上火的风险的。
板栗一次吃5-8颗最好,这是根据中国居民膳食指南推荐的,每人每日应食用25-35克大豆及坚果类,所以一次食用5-8颗板栗最好。
板栗吃多了会导致消化不良,对肠胃造成负担,尤其是胃肠功能差、脾胃虚弱的人容易滞气。
板栗性温,具有健脾养胃、强筋活络的功效,可用于脾胃虚弱、便溏腹泻、腰脚无力、便血等症状。长期食用板栗可健脾、养颜。
板栗富含膳食纤维,最好当成零食或做在饭菜里吃,餐后不要大量吃太多栗子,它是不好消化的食物,一次吃太多会导致消化不良,不利于保持体重。
标签: 板栗 上火 吃多
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