摘要:香蕉在吃的时候,可以剥下黄色的皮,吃一口后有点涩味,多吃几口就甜得有点腻,其富含锌和钾,对人体非常好,能起到补充能量的作用,因此运动员经常吃香蕉,它还可以刺激神经系统,给人带来快乐,还有镇痛的效果,因此香蕉也被称为快乐食品,经常吃还可以防止高血压。
香蕉在吃的时候,可以剥下黄色的皮,吃一口后有点涩味,多吃几口就甜得有点腻,每次吃,总能品出不同寻常的香味、甜味。
香蕉闻起来很刺鼻,像化学剂的味道,长时间闻的话容易头晕,但是剥开皮以后又有一种甜腻的香味,非常好闻。
香蕉好吃,其富含锌和钾,对人体非常好,能起到补充能量的作用,因此运动员经常吃香蕉,能快速补充能量和水分。
香蕉是水果,作为水果当然可以直接吃,但是要将其剥皮吃,也可以将其做成水果沙拉或者加入一些牛奶来吃。
香蕉可以缓解便秘,每天1~2根香蕉,早上和晚上各1根,结合250g左右的脱脂发酵酸奶,能够恢复肠道健康,减少腰腹脂肪堆积,两者是最完美的减肥食材组合。
香蕉可以刺激神经系统,给人带来快乐,还有镇痛的效果,因此香蕉也被称为快乐食品,经常吃香蕉可以防止高血压,而且香蕉含有多种营养物质,但不含胆固醇,进食后可供给人体营养素。
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