洋姜熟吃比较好，因为生吃洋姜的话，胃部的消化负担大，会导致身体不适，并且吃多了会容易导致腹泻。洋姜中含有丰富的矿物质和维生素，熟吃的话可以有效清热降火，缓解上火...[查看更多]
松子熟吃或者生吃都是可以的，如果将它生吃，那么就能够很好的吸收它所富含的营养成分，但是口感欠佳，会有一种青涩的味道，而熟吃松子的话，它的青涩味道会消失，并且还带...[查看更多]
银杏果最好煮熟吃，因为银杏果实有毒，大量生食后会引起呕吐、嗜睡，严重时会昏迷，有生命危险，所以不要生吃银杏果，炒熟后毒性下降，对呼吸系统有调整作用，不能一次吃太...[查看更多]
山楂可以生吃也可以煮熟吃，但生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石，难以消化，所以尽量不要生吃。老年人可以生吃一些山楂，对心脏有很好的作用，肚子积食也可以生吃山楂...[查看更多]
圣女果又被人称之为小番茄，其性微寒，具有清热解毒、健胃消食、生津止渴的作用。圣女果生吃时，可以保证各种维生素的摄入，尤其是维生素c。但烹饪后，维生素成分被破坏，...[查看更多]
菠菜熟吃好，它是不能生吃的，生菠菜含有较多草酸，容易与体内的钙结合成草酸钙，使人体难以吸收钙质。如果要吃生菠菜，那也要用开水焯一下，除去大部分的草酸再吃。熟菠菜...[查看更多]
田七生食或者熟食都可以，生吃的功效侧重于活血化瘀的症状，熟吃的功效侧重于补血，缓解身体虚弱等。吃田七一次3-5克即可，之后需间隔一段时间吃，一般分早中晚的时间段...[查看更多]
西红柿生吃和熟吃都是很好的，吃生的西红柿可以有效的补充维生素C，吃熟的能补充抗氧化剂。但在生吃西红柿时要注意，如果生吃的西红柿没熟透，可能会出现头晕、恶心和呕吐...[查看更多]
生吃莲藕还是熟吃莲藕好，其实并没有太大的区别，因为营养价值都是一样的，但生吃莲藕的时候要注意，由于有些莲藕会寄生姜片虫，生吃藕很容易引起姜片虫病，所以熟吃会比较...[查看更多]
地瓜还是熟吃比较好，一般生吃比较难消化，最好煮熟了吃，并且高温加热后的地瓜容易消化溶性纤维，同时缩短糖链，可以增加它的甜味。另外，地瓜中含有一种植物纤维，可以吸...[查看更多]
香蕉生食或熟食都可以，最好根据身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能来判断，对于肠胃功能好的人，生食和熟食都是一样的。而且对肠胃功能很差的人，最好选择熟吃法。香蕉...[查看更多]
无花果生吃或熟吃无均可，一般情况下生吃人较多。这是一种富含营养的水果，有轻泻作用，能起到润肠通便的效果，还可从果汁中提取苯甲醛，具有防癌、抗癌作用。需要注意腹泻...[查看更多]
