摘要:桑葚是一种凉性食物,它色紫黑、味酸甜,含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分,经常吃一些桑葚可以提高身体的免疫力,具有延缓衰老、美容美颜的功效,但是不可过多食用,不然容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心,而且桑葚含有一定的糖分,易引人发胖。
桑葚是日常生活中比较常见的水果,也是营养价值比较高的水果,它性味甘、酸、寒,入心、肝、肾经,有很好的滋阴补血、的功效,女性可以适量吃一些,一般煎汤效果最好,每次用量在10-15g左右。
桑葚是一种凉性食物,它色紫黑、味酸甜,含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分,经常吃一些桑葚可以提高身体的免疫力,具有延缓衰老、美容美颜的功效,所以是保养皮肤的首选。
1、美容养颜、延缓衰老:桑椹含有较多的营养物质,其中富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,有很好的抗氧化作用,可润肤美容,延缓衰老。
2、强健脾胃:桑椹含有苹果酸,有利于淀粉和脂肪的消化,可用于治疗消化不良,预防动脉粥样硬化等,还可用于缓解失眠、心烦、口干等症状。
1、桑葚吃多了还是有很多坏处的,会造成胃酸分泌过多,而使胃肠道的酸性更加严重,容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心,甚至出现呕吐,引起患者出现腹泻的问题。
2、桑葚里面的糖分较多,如果多吃会导致血糖过高,容易诱发或者加重糖尿病的风险,还会使人发胖,甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱,而出现糖尿病、高血脂等疾病。
我们在吃桑葚的时候要注意,未成熟的桑椹不可食用,不然会引起中毒,另外桑椹能阻止钙、铁、锌等微量元素的吸收,故不宜儿童食用,每次吃的时候注意不可过量。
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