摘要:莲子心是可以生吃的,够净心去热、生津解渴、降火解暑、治疗便秘等,其中精热安神以及强心的作用尤其明显,夏天的时候可以泡茶,能帮助我们清热解毒,还可以有效摆脱我们身体内的脂肪,帮助我们达到减肥的效果。
莲子心是可以生吃的,但是我们平常还是使用一些晒干的莲子心比较好,因为晒干了的莲子心是经过专门的处理的,它能很好的保存,不至于一下子就过了保质期,而且莲子心味道苦,有的人接受不了,不会选择生吃。
生吃莲子心能够净心去热、生津解渴、降火解暑、治疗便秘等,其中精热安神以及强心的作用尤其明显,夏天的时候可以泡茶,能帮助我们清热解毒。
它还可以有效摆脱我们身体内的脂肪,帮助我们达到减肥的效果,虽然它的效果并不是特别的明显,长期坚持才能见效的。
莲子心生吃没有太大的危害,但是它是有微量毒素的,这也是为什么莲子心一直被当成药材的一种,如果食用不当可能会头晕。
因为莲子本身有降血压的作用,如果吃了过多的莲子心,就有可能出现血压下降的症状,造成脑供血不足,出现头晕的现象,所以尽量不要随便使用莲子心。
莲子心一般是开水冲泡当茶饮较多,多少根据自己的喜好而定量,放多了还是比较苦的,厌苦是人尽量少放点,五至二十粒差不多。
用开水直接冲泡,盖上五分钟即可饮用,或者磨成粉和其它食品一起冲服。
标签: 莲子 生吃 好处
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