摘要:小玉米最好是煮熟再吃,煮熟以后味道甜香软糯,小玉米含有人体必需的多种氨基酸,可提供氨基酸和营养物质,生吃小玉米能保留更多营养,生小玉米是必须要少吃,吃多了会导致消化不良,对身体不好。
小玉米最好是煮熟再吃,生小玉米的口感和味道并不好,一般吃的时候都是煮熟了再吃,尤其是小玉米,煮熟以后味道甜香软糯,是很好吃的。
小玉米含有人体必需的多种氨基酸,可提供氨基酸和营养物质,生吃小玉米能保留更多营养,相比之下,它也会比大的玉米更嫩,更好下咽一些。
生小玉米是必须要少吃,吃多了会导致消化不良,对身体不好,它的肉质是偏硬的,尤其是小玉米粒外面的那层种皮,是很有嚼劲的,只有做熟了以后才会变软。
1、制作沙拉
我们可以将小玉米粒剥下来,然后将它与各式蔬菜和水果放在一起,制作成水果沙拉。这样吃上去口感也非常好,而且营养价值非常的高,适合健身人士和减肥人士。
2、制作小玉米汁
小玉米它的汁水非常多,非常的甜,所以我们可以把它直接打成小玉米汁来喝,会比普通煮熟的玉米汁,喝上去口感会更好。
标签: 小玉米 生吃 好处
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