摘要:梨子性寒,平时一次吃1—2个最好,梨子鲜嫩多汁,自古就被尊为百果之宗,每天吃梨对身体好,梨有滋养肠胃,润肺止咳的作用,高血压的患者吃梨的话,可以起到降低血压,清热镇静的作用,梨还含有大量维生素,可以起到帮助消化的作用。
吃梨不仅可以补充多种人体所需的营养物质,对于某些疾病的预防也有一定作用,梨是蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,其营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、维生素C、尼克酸、苹果酸、枸橼酸等。
梨子性寒,平时一次吃1—2个最好,梨子鲜嫩多汁,自古就被尊为百果之宗,每天吃梨对身体好,梨有滋养肠胃,润肺止咳的作用,高血压的患者吃梨的话,可以起到降低血压,清热镇静的作用,梨还含有大量维生素,可以起到帮助消化的作用。
梨具有清热镇静、化痰止咳的功效,但性凉,生食过多容易使脾胃受到损伤。在饭后半个小时食用的话,效果最好,有助于排出肠道内的毒素,梨属于凉性食品,月经期间应减少对它的食用。
长期吃梨可能会造成腹泻、腹痛的现象,会对胃产生较大的影响,尤其是对女性来说,长期吃梨的话,会加重阳虚的症状,长期吃梨还有可能会让人的食欲大减。
标签: 梨 一天吃几个 吃多少
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