摘要:蜜柑是凉性水果,吃起来酸酸甜甜的,对消化不良和腹胀有很好的缓解作用,还可以清热、解毒、利尿、化痰止咳,适量食用能有效减少咽喉炎的发生,也能缓解咳嗽,但是吃多了会引起上火情况发生,可能会引起口腔溃疡或者是咽喉肿痛情况发生,阴虚阳盛体质的人少吃。
蜜柑是柑橘的一种,因为它的味道清甜,犹如蜂蜜一般,故叫蜜柑,蜜柑味甘酸、性凉,入肺、胃经,含有的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、钾、钠、镁等,食用价值高。
蜜柑是生活中常见的水果之一,虽然看起来是热性的水果,但是它属于凉性,蜜柑通常在每年9月开始成熟,果实比较大,外形呈球状,柑皮为黄色、橙色或橙红色。
1、补充维生素
蜜柑含有较多的营养物质,其中维生素c的含量最高,人们食用它以后可以满足身体器官的需要,特别是皮肤细胞吸收它以后,能加快代谢,对滋养肌肤有很大的好处。
2、促进消化
蜜柑吃起来酸酸甜甜的,对消化不良和腹胀有很好的缓解作用,另外蜜柑也含有较多的膳食纤维,这种物质可以促进肠胃的蠕动,加快人体内毒素和大便的排出,对促进消化也有一定的好处。
3、药用功效
蜜柑具有一定的药用价值,可以清热、解毒、利尿、化痰止咳,适量食用能有效减少咽喉炎的发生,也能缓解咳嗽,另外蜜柑中还有一些微量元素,能减少多余水分在人体内的积存,对水肿和小便不利有一定的缓解功效。
蜜柑虽然有很多的好处,但是吃多了会引起上火情况发生,可能会引起口腔溃疡或者是咽喉肿痛情况发生,对于阴虚阳盛体质人群最好要少吃。
蜜柑不可以和萝卜同食,易诱发甲状腺肿大,萝卜进入身体后会产生抗甲状腺的硫氰酸,此时,人体摄入蜜柑的话,它所含的类黄酮物质会分解,这样会增强抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。
此外,吃蜜柑前后1小时内千万不要喝牛奶,因为牛奶的蛋白质一遇到蜜柑的果酸即会凝固沉淀,影响消化吸收,饭前或空腹时不要吃蜜柑,因为蜜柑汁的有机酸会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康不利。
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