摘要:菠菜是属于凉性的,而菠菜味甘,性平,菠菜含有叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,尤其是叶酸的主要来源之一,多吃菠菜是非常有益于身体健康的,此外它具有清火的功效,如果是有上火症状的人,可以适当的吃一些菠菜。
菠菜味甘,性平,菠菜含有叶酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等,尤其是叶酸的主要来源之一,多吃菠菜是非常有益于身体健康的。
菠菜是属于凉性的,它具有清火的功效,如果是有上火症状的人,可以适当的吃一些菠菜,来降低体内的火气,缓解上火带来的一些不良影响,但是同时也会加重体内虚寒的现象。
菠菜吃了最大的好处就是,它有利于大便通畅的,菠菜中含有的微量元素还是比较多的,而且属于粗纤维的食物,从而促进大便排出胃肠蠕动。
菠菜吃了可能会导致机体出现缺钙的现象,由于菠菜的草酸含量比较高,与体内的钙离子结合,就会出现缺钙的现象,此外菠菜是高嘌呤食物,长期食用会使尿酸浓度增高,导致痛风的产生。
吃菠菜最大的禁忌就是,有结石病的人是不能吃的,菠菜中的草酸含量比较高,容易和体内的钙、镁离子产生沉淀,这些沉淀积累多了就会形成结石,加重结石病患者的症状,引起不适。
标签: 菠菜 是热性还是凉性 性味
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