摘要：糯米是凉性食物，含有大量的蛋白质、糖类、B族维生素、多种矿物质、脂肪、淀粉等多种丰富的营养成分，糯米的营养价值比较丰富，可以提供所需要的营养物质。
糯米的味道比较甜，糯米又被称之为江米，药性平和，食用过多的时候，会引发便秘、上火的情形，糯米有着补虚补血的功效，还可以起到健脾暖胃和止汗的作用。
糯米是凉性食物，含有大量的蛋白质、糖类、B族维生素、多种矿物质、脂肪、淀粉等多种丰富的营养成分，糯米的营养价值比较丰富，可以提供所需要的营养物质。
糯米有着收涩的功效，长期食用的话，可以有效的缓解患者尿频的症状，同时糯米含有的B族维生素，还可以起到和中益气，健胃补脾的功效，可以调理胃肠道不适的症状。
糯米食用过多的话，可能会出现便秘的情况，所以对于便秘患者来说，应该减少食用糯米的次数，才能减轻肠胃的负担，因此，便秘患者应少吃糯米。
糯米本身是比较滋腻的食物，所以体内有湿热或者痰湿比较重的患者需要尽量少吃，糯米中碳水化合的含量比较高，比较容易升血糖，所以患有糖尿病的患者也需要尽量少吃，以免导致血糖的波动。
标签： 糯米 是热性还是凉性 性味
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