摘要:黑芝麻是平性的,其营养价值是比较高的,其中含有蛋白质、维生素、脂肪油、钙、磷等多种营养物质,适当使用的话好处是非常多的。其性味甘平,归肝、肾、大肠经,有着润燥通便、乌发养颜等多种功效。
黑芝麻是植物的种子,是可以入药的,其性味甘平,归肝、肾、大肠经,有着润燥通便、乌发养颜等多种功效。
黑芝麻是平性的,其营养价值是比较高的,其中含有蛋白质、维生素、脂肪油、钙、磷等多种营养物质,适当使用的话好处是非常多的。
1、美容养颜:黑芝麻中含有维生素E,是一种强抗氧化剂,可以清楚人体内的自由基,达到美容养颜、延缓衰老的作用。
2、补钙:黑芝麻还含有丰富的钙元素,达到了780mg,比牛奶还要高,是很好的补钙食品。
黑芝麻虽然营养丰富,但是也不能多吃,因为其中的脂肪含量是非常高的,如果能量超标的话,有可能会引起肥胖,或者是血脂代谢紊乱。
黑芝麻是不可以和鸡肉一同食用的,这是因为黑芝麻中含有很多的维生素,和鸡肉一起吃的话,会影响人们对于营养物质的吸收。
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