摘要:枸杞一般是在夏季吃是最好的,因为最好的果子都是在7-8月份上市,再往后的月份里面,就很难买到纯夏季的枸杞了。一天之中,枸杞一般是选择在早上、上午的时间进行食用的,因为这个时候吃枸杞的话,可以起到助阳气的作用,而且还不会伤精气。
一般来说,枸杞在服用时间上并没有特别高的要求,可以在饭前或者是睡前服用,可以依据自己的生活习惯进行服用。
枸杞一般是在夏季吃是最好的,因为最好的果子都是在7-8月份上市,再往后的月份里面,就很难买到纯夏季的枸杞了。
枸杞一般是选择在早上、上午的时间进行食用,因为这个时候吃枸杞的话,可以起到助阳气的作用,而且还不会伤精气。
一般来说,每天食用枸杞的量在6-12克左右,大约是10-20个左右,具体和枸杞的大小有关,是可以适当增减的,不过入药的话,一定要遵医嘱才行。
枸杞是一种很有营养的食物,其中富含B族维生素、枸杞多糖、甜菜碱,适当食用的话可以起到补肾壮阳、美容养颜、抗衰老的作用。
枸杞并不是适合所有人吃的,比如口腔溃疡、胃溃疡的患者就是不能吃的,否则会导致炎症的加重,此外脾胃虚弱的人也要少吃,否则会加重腹泻。
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