摘要:秋葵是一种常见的蔬菜,其中的含糖量是非常低的,而且大多数为低聚糖、多糖,可以增加肠道当中的益菌群,对人体是有好处的。一般来说,吃秋葵是不会长胖的,而且它还有着帮助减肥的作用,有着高蛋白、低热量的特点,是适合大部分人群食用的。
秋葵这种蔬菜的甜度并不高,吃起来也没有什么甜味,还有着降血糖的作用,是一种适合糖尿病患者食用的蔬菜。
秋葵是一种常见的蔬菜,其中的含糖量是非常低的,而且大多数为低聚糖、多糖,可以增加肠道当中的益菌群,对人体是有好处的。
一般来说,吃秋葵是不会长胖的,而且它还有着帮助减肥的作用,有着高蛋白、低热量的特点,是适合大部分人群食用的。
秋葵的升糖指数并不高,糖尿病人是可以适当食用的,但是一定要适量,不能在短时间内食用太多,这样对于血糖的影响就比较小。
1、肾功能障碍者是不能吃秋葵的,因为其中含有很多的草酸,有着增加肾结石的风险,还会造成尿液的酸化,导致痛风。
2、秋葵中含有很多的水溶性膳食纤维,有着促进肠胃蠕动的作用,腹泻患者也是不能多吃的,否则过多食用有可能会引起症状的加重。
标签: 秋葵 含糖量高吗 甜度
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