摘要:最利尿的水果是西瓜,可以补充较多的水分,起到促进肾脏滤过的作用,从而产生较多的尿量,利尿的水果比较多,例如桔子、葡萄、石榴、甘蔗、金桔等水果。
利尿水果指的是含有大量水分的,有着补充水分、利尿作用的水果,例如西瓜、苹果、木瓜、西红柿、石榴、葡萄、橘子、柠檬等水果。
最利尿的水果是西瓜,可以补充较多的水分,起到促进肾脏滤过的作用,从而产生较多的尿量,利尿的水果比较多,例如桔子、葡萄、石榴、甘蔗、金桔等水果。
1、西瓜
西瓜的果肉清脆香甜,有非常优秀的清热利尿功效,果肉中的水分特别丰富,吃完之后排尿量增加,减轻体内的盐分,避免腿部浮肿。
2、荸荠
荸荠果肉中的水分充足,口感脆实,吃荸荠能够伸进润肺、清热泻火,补充人体所需的养分,利尿通便,对降低血压有非常好的功效。
3、橘子
橘子的口感酸甜,而且营养价值很高,含有大量的膳食纤维、维生素以及果胶营养等,橘子里的汁水很多,有着和胃利尿的功效。
4、菠萝
菠萝有着清暑解渴、消食止泻、固元气的功效,其中包含的糖、酶等营养物质有利尿作用,促进新陈代谢,消除人体的疲劳感。
5、葡萄
葡萄的营养价值极高,富含葡萄糖,能有效帮助消化,还能缓解疲劳,葡萄还常被用来加工成葡萄干,也能酿制葡萄酒。
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