摘要:苹果切开以后,它的果肉是米黄色,果肉中间的种子是黑色的,还有新鲜的汁液流出来,闻起来清香扑鼻,让人心情愉悦。苹果不仅可以直接吃,还可以做菜,也可以将其的果皮削掉以后再吃。苹果皮和果肉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动的作用,提高排便,
苹果切开以后,它的果肉是米黄色,果肉中间的种子是黑色的,还有新鲜的汁液流出来,整个苹果都很甜。
苹果的外表时红色的,也有青色的,外形比较圆,像气球一样,闻一闻,清香扑鼻,让人心情愉快。
苹果很好吃,欧洲人说:每天吃一个苹果,医生远离你,其还被认为是对健康最有利的水果,所以经常食用对身体非常好评。
苹果不仅可以直接吃,还可以做菜,苹果也可以将其的果皮削掉以后再吃,但是它的果皮含有较为丰富的营养,所以最好是连皮一起吃。
水果沙拉:将苹果做沙拉是人们的最爱,把苹果削皮切成小块,然后加入奶油,加入其他水果混合,混合的水果沙拉更好吃。
榨成果汁:苹果又甜又好吃,榨出的汁也很好吃,把新鲜的苹果放入榨汁机中,榨出新鲜的汁,榨放入冰箱的话,会更好吃。
1、预防便秘:苹果皮和果肉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动的作用,提高排便,在缓解和预防便秘时吃苹果有很明显的疗效。
2、从中医食疗的角度来看,苹果可以生津,对于口干、食欲不振的人来说,适当食用苹果有益于缓解上述症状的效果。
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