摘要:橙子属于一种凉性水果,味道酸甜爽口,主要含有果糖、维生素、矿物质和膳食纤维,具有生津止渴、开胃下气的功效,饭后食用些橙子,有解油腻、消积食、醒酒的作用,但是橙子不适宜大量食用,否则会导致脾胃虚寒、尿频等症状,情况严重会造成呕吐、抑郁等症状。
橙子味甘、酸,主要含有果糖、维生素、矿物质和膳食纤维,具有生津止渴、开胃下气的功效,饭后食用些橙子,有解油腻、消积食、醒酒的作用,橙子含有的营养全面,老幼皆宜。
橙子属于一种凉性水果,味道酸甜爽口,可以适量的食用,并不会影响身体健康,反而对于身体有利,但是橙子不适宜大量食用,否则会导致脾胃虚寒、尿频等症状。
1、橙子是我们熟知的凉性水果,可以有效的清除燥热,还有生津,祛痰止咳的功效,改善因为冷气侵入身体导致的身体虚弱,以及气血堵塞的情况。
2、橙子里面含有较多的维生素,可以提高机体的抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血液中胆固醇的含量,有效的改善高脂血症,高血压,动脉硬化等疾病。
3、橙子里面的纤维素、膳食纤维含量也很丰富,可以有效地促进肠胃蠕动,达到清宿便,排肠毒,润肠道的功效。
橙子的营养价值虽然很高,但是也不宜吃太多,橙子属于性寒类水果,这类水果吃多容易造成脾胃不舒服,甚至面色蜡黄、中毒,严重的情况还会造成呕吐、烦躁、抑郁等症状。
在吃橙子的时候,有一些禁忌是我们需要了解的,它不可和牛奶同食,会诱发腹痛、腹泻等症状,同时不宜和螃蟹、虾子等食物共食,在服药期间避免食用橙子,以免影响药效,吃完橙子应及时刷牙漱口,避免对口腔牙齿有害。
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