摘要:姑娘是一种凉性食物,体质虚寒的人最好是不要食用,不然对身体造成伤害,姑娘果里面含有很多矿物质、氨基酸等营养物质,维生素C含量也比较丰富,有促进消化、润肺止咳、延缓衰老、降血压的作用,但是不可多食,不然导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。
姑娘果是野外常见的一种果实,人们还把它称为灯笼果,营养价值非常高,成熟的姑娘果,可以直接食用,也可以把它当作茶饮,姑娘果味苦,性凉,入脾、肺、肾经,有清热利湿,祛痰止咳,软坚散结的功效。
姑娘是一种凉性食物,体质虚寒的人最好是不要食用,不然对身体造成伤害,姑娘果里面含有很多矿物质、氨基酸等营养物质,维生素C含量也比较丰富,适当食用红姑娘果有提高抗氧化的能力。
1、促进消化:姑娘果里面含有多种维生素,维生素能提高身体的消化能力,肠胃消化功能不好的时候,可适当吃些姑娘果来促进消化。
2、润肺止咳:姑娘果性寒凉,有清热解毒、镇咳化痰、消炎杀菌、润肺止咳的功效,如果患有咽喉肿痛,也可以食用姑娘果,它对这些症状有缓解作用,同时对于消除一些气管炎症也有帮助。
3、延缓衰老:姑娘果中含有的营养物质较多,比如维生素、矿物质、以及氨基酸,对于皮肤有很好的保护作用,经常吃能提高免疫力,延缓皮肤衰老。
4、降血压:姑娘果中含有丰富的锌、硒、硅、硼等微量元素,具有一定的降血压作用,能增强心脏功能,但是不能多吃,否则容易造成血糖上升。
姑娘果属于凉性水果,适量食用没有坏处,但是过多的话,可能会引起肠胃不适,导致腹胀、腹泻、腹痛等症状,而且姑娘果含糖量也非常高,长期过量食用,那么就很容易发胖。
姑娘果不能和海鲜一起吃,两者都是寒性的食材,会影响脾胃健康,也不能和榴莲一起吃,会影响到姑娘果的口感,还不能和柿子一起吃,对于自己的肠道会造成一定的刺激,会影响到正常的消化。
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