摘要:腰果属于低脂肪的坚果,还富含酚类化合物和油酸,对于人们的心脏都是极有好处的,有助于预防缺血性心脏病、心血管疾病。腰果中含有不饱和脂肪、氨基酸和矿物质,对于降低血压是有帮助的,还可以帮助扩张血管。
腰果是一种坚果类的食物,其营养价值非常丰富,经常食用的话,有着润肠通便、润肤美容、软化血管等多种作用,对于人体是很有好处的
腰果是植物的种子,又叫做鸡腰果、介寿果等,属于世界四大坚果之一,在成熟之后果实可以说是香飘四溢,甘甜如蜜,整体呈肾形,长度在1-2厘米左右。
1、腰果属于低脂肪的坚果,还富含酚类化合物和油酸,对于人们的心脏都是极有好处的,有助于预防缺血性心脏病、心血管疾病。
2、腰果中含有不饱和脂肪、氨基酸和矿物质,对于降低血压是有帮助的,还可以帮助扩张血管。
3、腰果富含锌,这种物质可以增强人体的免疫力,对于身体功能是至关重要的,此外其中还富含抗氧化剂,有助于消除自由基,达到预防慢性疾病、延缓衰老的作用。
1、腰果这种坚果中的油脂含量是比较丰富的,对于痰多、肠炎、腹泻患者以及胆功能严重不良者来说,是不能食用这种坚果的。
2、此外,腰果中还含有多种过敏原,过敏体质的人群也不要吃这种坚果了,否则有可能会造成一定的过敏反应。
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