摘要:苹果皮具有预防心血管疾病、保护肺脏、瘦身减肥、抵抗饥饿、抗氧化、补充营养的功效,而且其实苹果皮中含有的营养成分并不比果肉少,对健康也是有益的。
苹果皮具有预防心血管疾病、保护肺脏、瘦身减肥、抵抗饥饿、抗氧化、补充营养的功效,而且其实苹果皮中含有的营养成分并不比果肉少,对健康也是有益的。
苹果皮最大的特点,就是它具有更强的抗氧化性,而苹果的皮一般是红色、淡粉色或是黄色的,苹果在刚生长出来的时候,果皮是绿色的,随着它不断的生长,外皮就会变色。
1、预防心血管疾病:苹果皮中含有多种活性物质,可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,可以治疗心血管疾病、冠心病等。
2、保护肺脏:苹果皮中含有纯天然的抗氧化剂槲皮素,该物质能起到保护肺部的作用,可以改善肺部功能,使肺部不受到污染物的侵害。
3、瘦身减肥:苹果为低热量水果,其果皮中的膳食纤维和维生素含量均较高,且能增加饱腹感,对于减肥者而言,能有效促进消化和抵抗饥饿。
1、将苹果皮清洗干净:为苹果在生长的时候是会喷很多农药在上面的,虽说在采摘的时候,苹果里已经没有啥农药了,但是它的表皮还是会大量的农药残留在上面。
2、坏苹果皮:虽然水苹果是种容易储存的水果,但如果放置的时间太长的话,摸起来很柔软且出水的,这种苹果皮是不能吃的,要尽快丢弃。
标签: 苹果皮 的功效与作用 作用与功效
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至zhiwushuo2023#163.com(#修改为@) 举报,一经查实,本站将立刻删除。