摘要:青枣的含糖量相对来说比较高,每100克的青枣中,含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,食用的时候要避免食用过多,出现身体不适的症状,一般情况下,只要是适量食用青枣的话,是不会容易发胖的,但是青枣中含有较高的糖分,会增加肥胖的可能性,糖尿病人尽量少吃青枣。
青枣属于一种水果,其中含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,青枣的甜度比较高。
青枣的含糖量相对来说比较高,每100克的青枣中,含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,是属于含糖量比较高的一种水果,食用的时候要避免食用过多,出现身体不适的症状,一般情况下,只要是适量食用青枣的话,是不会容易发胖的,但是青枣中含有较高的糖分,如果食用过多导致糖分摄入过量的话,在人体消耗不够的情况下多余的糖分,就会在体内转化成脂肪,然后堆积起来,长期下来的话,就会增加肥胖的可能性,糖尿病人尽量少吃青枣。
肠胃不好的人,不适合食用青枣,因为青枣的质地相对来说比较硬,食用过多的青枣话,会给肠胃造成较大的影响,对于一些肠胃功能不是太好的人群来说,就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
标签: 青枣 含糖量高吗 甜度
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