摘要:柚子通常在每年的秋季十月至十一月成熟,所以秋冬季的时候适合吃柚子,在食用柚子的时候一般都是在饭后吃。因为柚子性寒,空腹吃对肠胃不好,所以吃柚子一定要适量。适当的食用柚子还有美容养颜、降血压、降血糖降血脂、预防脑血栓、止咳化痰等功效,对人体健康是很有利的。
柚子有固定的成熟季节,但不过不同的柚子成熟的时间还是有一定差别的。可是只有成熟了才能吃,也才会好吃。柚子通常在每年的秋季十月至十一月成熟,而且这段时间的柚子最美味。
要说市面上哪里的柚子好吃,福建平和的柚子是比较受欢迎的,特别是以红心柚和三红蜜柚最好吃。福建的文旦柚也是非常好吃的一种柚子品种。
另外,广西容县沙田柚味道口感也不错,这里出产的柚子古代多是作为贡品进贡给朝廷,所以也有了柚中之王的美称
柚子具有很高的营养价值,而且吃柚子还不会上火,能够消化我们脂肪。所以,我们一天之中午饭或者晚饭后吃柚子比较好。如果是晚上吃,最好是不要吃太多。
1、美容养颜
在柚子中含有特殊的营养成分-维生素p。这类营养物质可以修复受损的皮组组织,提高皮肤细胞的活力,具有美容养颜之功效。
2、降血压
在柚子中含有高血压患者所需要的钾元素,没有钠的存在,特别适合高血压病人食用。
3、降血糖降血脂
在柚子果肉中含有丰富的维生素C和胰岛素。经常食用柚子能达到降血糖降血脂的目的。而且对于糖尿病患者和血管而出现的动脉粥样硬化有辅助治疗作用。
4、预防脑血栓
柚子中含有一种特殊的生物活性成分-柚皮甙,可以降低血液的粘稠度,促进血液循环的速度,能有效预防脑血栓的发病几率。
4、止咳化痰
在柚子中含有无机盐和天然枸橼酸成分,具有清除火气,止咳化痰之效果。
1、高血压的人群
在柚子中含有丰富的钾元素,可以替换身体中危害身体健康的钠离子,从而稳定血压。所以,建议长期吃降压药的患者,在生活中尽量减少吃柚子的次数。若是实在想吃,最好在饭后二个小时以后再吃。
2、体寒之人
因柚子性寒,体寒之人或者脾胃虚弱之人,最好少吃柚子,可能会造成腹痛,腹泻等众多不适感。
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