摘要:榴莲的含糖量非常高,属于一种高升糖指数的水果,含糖量在百分之13左右。吃榴莲是会发胖,因为榴莲的营养价值比较高。除了含有较高的糖分外,也含有大量的淀粉、糖分、蛋白质,糖尿病患者不可以吃榴莲,因为榴莲中含有大量的糖分,糖尿病患者在食用榴莲后,会造成血糖的迅速升高。
榴莲的甜度比较高,并且榴莲的热量较高,营养价值十分丰富,每100克的榴莲热量就有147千卡。如果摄入过多,会导致热量过高,使血糖浓度升高,可能会引起其他并发症。
榴莲的含糖量非常高,属于一种高升糖指数的水果,含糖量在百分之13左右,所以吃榴莲是会发胖,因为榴莲的营养价值比较高。
除了含有较高的糖分外,也含有大量的淀粉、糖分、蛋白质,而且还含有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等营养元素
糖尿病患者不可以吃榴莲,因为榴莲中含有大量的糖分,糖尿病患者在食用榴莲后,会造成血糖的迅速升高,不利于血糖的控制,可能会加重糖尿病的病情。
糖尿病人和减肥的人不适合吃,否则容易引起血糖升高和加重肥胖,榴莲含胆固醇也比较高,所以患有高胆固醇血症的人也不适合吃。
另外,榴莲是热性水果,热性体质及患有感冒、咳嗽、咽喉痛或者气管敏感的人不适合吃榴莲。
标签: 榴莲 含糖量高吗 甜度
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