摘要:李子这种水果的含糖量并不是特别高,每100克的李子之中大约只有10%的糖分,在生活中属于糖分较低的水果的了,味道是酸酸甜甜的。李子果实之中的营养成分丰富,而且热量也是比较低的,正常食用李子还能促进肠胃的蠕动,是不会导致发胖的。
不同品种的李子,其甜度也是不一样的,一般来说普通李子的甜度在12度左右,而蜂糖李的甜度可以高达18度以上,个头也会更大一点。
李子这种水果的含糖量并不是特别高,每100克的李子之中大约只有10%的糖分,在生活中属于糖分较低的水果的了,味道是酸酸甜甜的。
李子果实之中的营养成分丰富,而且热量也是比较低的,正常食用李子还能促进肠胃的蠕动,是不会导致发胖的。
糖尿病人是可以少量吃李子的,在食用李子之后,是不会引起血糖的明显升高的,属于升糖指数比较低的水果。
1、胃病患者不能吃李子,因为李子的果实中含有大量的果酸,过多食用的话是很容易伤脾胃的,有胃痛、胃溃疡、胃肠炎的患者是不建议食用的。
2、李子这种水果吃多了的话,既伤脾胃,又损牙齿,小孩子或者是脾胃虚弱的人群,一定也是不能多吃的,掌握好食用量。
标签: 李子 含糖量高吗 甜度
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