摘要:玉米最佳的食用方法就是煮熟来吃,煮熟的话尽管使玉米损失了大部分的维生素C,但是却获得了营养价值更高的活性抗氧化剂,与此同时,玉米不适合长期的过多食用。
玉米分为2个种类,颜色为白色的是糯玉米,黄色的是甜玉米,有的人喜欢吃甜玉米,有的人喜欢吃糯玉米,糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量不相同。
挑选玉米的时候,要选择嫩玉米,因为嫩玉米含有的水分较多,吃起来的口感是软糯且甜甜的,而老玉米吃吃的时候会感觉很费力。
1、看玉米粒
首先扒开玉米的皮,看看玉米粒是不是饱满的,并且没有虫害的,如果玉米的颗粒颗颗饱满并且非常有弹性、色泽鲜亮的话,就是非常好的玉米,可以挑选回家。
2、闻一闻
学会闻玉米也是辨别玉米是不是新鲜的一个重要的方法。我们可以将玉米凑近闻一闻,新鲜的玉米会有清香的味道,要是不新鲜的玉米就没什么味道,可能还会有籽粒变质的味道。
玉米最佳的食用方法就是煮熟来吃,煮熟的话尽管使玉米损失了大部分的维生素C,但是却获得了营养价值更高的活性抗氧化剂,与此同时,玉米不适合长期的过多食用。
标签: 玉米 挑选 判断
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