摘要:蓝莓可以泡水喝,它很多的营养都是可溶性的,平时也可以搭配着茶水或者其他泡水喝的材料来饮用,经常喝点蓝莓水有着延缓衰老美白皮肤的好作用。平时将清水烧开,蓝莓简单清洗后除去其表面灰尘然后放进杯子里,之后把热水倒入杯中,最后待水变温即可饮用。
蓝莓可以泡水喝,它很多的营养都是可溶性的,平时也可以搭配着茶水或者其他泡水喝的材料来饮用,经常喝点蓝莓水有着延缓衰老美白皮肤的好作用。
方法:清水烧开,将蓝莓用清水简单清洗,除去其表面灰尘及其他污渍。然后把蓝莓干放进杯子里,之后把热水倒入杯中,最后待水变温即可饮用。
蓝莓可以和玫瑰或者荷叶一起泡水喝,对便秘有很好的治疗效果,而且还能够美容和适当减肥。
蓝莓是不能多吃的,一般一次吃20粒左右就够了。所以说蓝莓泡水也不能多喝的。
蓝莓的味道酸甜可口,用蓝莓来泡水,一般放10粒左右就好了,不用放的太多,也不宜放太少,在60度以下的水浸泡。
抗氧化:蓝莓泡水有抗氧化的作用,能够提高记忆力、美容养颜、预防癌症。功效十分之大。
抗凝血:蓝莓泡水能够抗凝血,人们饮用之后可以预防血管中血栓的形成,特别适合中老年人饮用。
1、不宜用开水泡:蓝莓干用开水冲泡,容易破坏花青素及维生素的含量,降低蓝莓的食用价值。
2、不宜放太久:水在自然状态中放久了本身就易滋生细菌、吸取灰尘,降低水的品质,而蓝莓干中的营养成分丰富,泡水后放久了更加容易降低水的品质。
3、体质虚寒、腹泻者之人若是食用过多蓝莓泡水,则可能加重体内寒气,容易发生腹泻。
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