摘要:草莓是一种常见的水果,属于维生素碳水化合物。草莓品种虽多,但大多没有纤维成分,这种水果含有的酸性比较多,果酸的占比可以达到30%左右,同时它也具有减肥的功效,这种水果可促进消化,减少脂肪转化率。
草莓是一种常见的水果,属于维生素碳水化合物。草莓品种虽多,但大多没有纤维成分,这种水果含有的酸性比较多,果酸的占比可以达到30%左右,同时它也具有减肥的功效,这种水果可促进消化,减少脂肪转化率。
草莓是碳水化合物,含碳量不高,属于二类碳水化合物,8颗中型草莓(100克)中含有6克碳水化合物,约占3:5,吃多了不会引起发胖,但是热量会有所升高。
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸和钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还富含维生素B1、B2、C和PP,尤其是基部的果肉,其中含有大量蛋白质、有机酸和果胶等营养物质,这些营养素可以促进生长发育,对老人和孩子都有好处,而且鲜食之后的营养也是最高的,也比较易于消化吸收。
标签: 草莓 碳水 物
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