摘要:核桃里面的热量高,油脂很多,如果吃多的话是很容易上火的,更不会有降火的作用,建议每天吃2-4个就可以了。适量的吃核桃有很好的功效和作用,比如说保护心脏、美容养颜、补充微量元素和润肠通便,但是需要注意的是,上火者和腹泻者是不能吃核桃的,另外,三高症者要少吃。
核桃内热高,油脂多,所以核桃仁是不宜多吃的,很容易上火。
合理适量的吃核桃是不会上火的。核桃性温平,味甘微苦,微涩,可去肾、肺、大肠经,食核桃者可破血散瘀,润燥润肠,补脑健体,还可改善便秘。
核桃建议每天吃2-4个,吃多了的核桃容易出现上火等症状。
吃核桃上火时就不要继续吃了,吃一些凉性水果比较好,如梨、香蕉、苹果、橙子、西瓜等,也可饮用一些清凉汤。
1、保护心脏:核桃可以降低胆固醇,从而达到保护心脏的作用。
2、美容养颜:核桃含有丰富的维生素C,可以帮助女性美容养颜。
3、补充微量元素:多吃核桃可以帮助人体补充锌、锰、铬等人体必需的微量元素。
4、润肠通便:核桃里面有丰富的核桃油,如果每天吃4到5个核桃有润肠通便的功效。
1、上火者忌食:核桃吃多了会加重内热,上火的人身体内热过多,吃了很可能会加重内热过多的症状,如牙龈肿胀、口腔溃疡或皮肤痤疮。
2、腹泻者忌食:核桃仁含有大量的油脂,进食后人体消化系统会加重。
3、三高症者少吃:核桃富含极丰富的脂肪,过量食用极易引起血糖、血脂及血压升高。
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