摘要:橘子虽然是温性水果,但是吃多了会上火,建议一天吃橘子不要超过三个,如果吃多了上火可以多喝水或者喝绿豆汤。吃橘子有很多好处,可以美容养颜、延缓老化,还可以促进排便、消除疲劳等。但是有一些情况下是不能吃橘子的,空腹情况下不能吃,也不能与牛奶同吃,另外,阴虚体质者应少吃。
橘子是会上火的,从中医上来说,橘子并不属于热性水果,而是属于温性水果。
吃橘子吃得太多会上火,因为橘子性温,里面含有糖分较多,所以吃橘子吃太多会出现喉咙肿胀、口腔溃疡等症状。
建议一天吃3个橘子,可以满足一个人每天对维生素c的需求。如果吃得太多,维生素C摄入量过高,体内草酸代谢会增加,容易造成尿结石、肾结石。
吃橘子上火多喝水,建议多喝绿豆汤、龟苓膏,或者可以喝金花茶、牛蒡茶、菊花茶、青叶浸水喝。
1、橘子中丰富的维生素c,在美容养颜、抗氧化、延缓老化方面有很好的作用。
2、橘子有丰富的柠檬酸,可以消除疲劳、缓和感情、缓和压力。
3、橘子中的橘子和果胶可以促进排便,可以加快身体毒素的排出。
4、橘子中含丰富有机酸的种类,可以促进身体很好的吸收营养物质,避免身体营养不良。
1、阴虚体质者应少吃:橘子多吃容易上火,否则,口舌会出现肿物、口舌干燥、喉咙痛、大便秘结等症状。
2、饭前或空腹不宜吃:因为橘子中含很多的有机酸,如果要空腹吃橘子,就会很容易刺激胃粘膜。
3、不宜与牛奶同食:因为牛奶含有的蛋白质,会与橘子中的果酸,还有维他命C发生反应,会引起腹胀,腹痛,腹泻等。
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