摘要:橙子是降火的,虽然是降火的水果,但是也不能多吃,一天吃1-2个是最好的,吃多了就容易上火了。吃橙子对身体还是有很多好处的,排毒的同时还可以降低血脂。另外,吃橙子还能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性。
橙子归属于凉性的,可以降火,适合湿热体质的人服用,具有清热解毒降火的作用。
本身橙子是凉性的水果,不会引起上火,具有和胃,舒肝和清肺的作用,但是食用过多可以引起上火。
橙子建议一天吃1-2个为宜,过多食用会造成营养的浪费,甚至可以引起上火的症状。
吃橙子上火喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。
吃橙子能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性。
饭前或空腹时不宜食用橙子,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。注意吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,否则会影响消化吸收。另外,糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。
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